13 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Coba Cek Manfaatnya Disini!

Tegal Healthy – Apakah kamu tau manfaat daun kelor?. Ini dia penjelasannya, Daun kelor, yang juga dikenal sebagai Moringa oleifera, adalah tumbuhan tropis yang tampak hijau dengan ciri-ciri uniknya. Keberadaannya seperti telur kecil yang bundar dengan tepi daun yang teratur. Manfaat daun kelor muncul dalam berbagai bentuk, salah satunya melalui dukungannya terhadap produksi ASI pada ibu menyusui.

Manfaat Daun Kelor Secara Nutrisi

Nutrisi yang terkandung di dalamnya, mulai dari kalori, protein, karbohidrat, zat besi, hingga magnesium dan kalium, menunjukkan manfaat yang luar biasa. Tidak hanya itu, daun kelor juga kaya akan vitamin A, B, dan C yang membawa beragam kebaikan bagi tubuh.

Manfaat daun kelor yang menarik bukan hanya terbatas pada meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui. Ternyata, daun kelor memiliki beberapa khasiat yang menakjubkan.

Berikut Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

1. Menghambat Radikal Bebas

Daun kelor tidak hanya sekadar tumbuhan biasa. Kandungan antioksidannya yang tinggi membantu melawan radikal bebas, yang jika dibiarkan berlebihan dapat mengganggu kesehatan tubuh.

Kadar radikal bebas yang berlebihan bisa memicu stres oksidatif, yang pada gilirannya dapat menyebabkan penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Namun, manfaat daun kelor membantu mengatasi masalah ini.

2. Menjaga Kadar Gula Darah

Manfaat daun kelor juga terlihat dalam menjaga kadar gula darah. Kontribusinya terhadap kerja insulin membantu mencegah resistensi insulin.

Meskipun masih perlu penelitian lebih lanjut, daun kelor menjadi salah satu pilihan bersama dengan jenis makanan sehat lainnya untuk menurunkan kadar gula darah.

3. Meredakan Peradangan Tubuh

Peradangan dalam tubuh, meski merupakan respons alami terhadap infeksi atau cedera, bisa menjadi masalah jika berlangsung dalam jangka waktu lama. Daun kelor dengan kandungan isothiocyanate mampu mengatasi peradangan ini.

Isothiocyanate merupakan senyawa antiinflamasi yang hadir dalam daun kelor. Meskipun demikian, perlunya penelitian lebih lanjut tetap diperlukan untuk memahami manfaat ini dengan lebih jelas.

4. Pemeliharaan Kesehatan Otak

Kandungan antioksidan dalam daun kelor berperan penting dalam menjaga kesehatan otak, membantu mengurangi risiko penyakit seperti Parkinson dan Alzheimer.

5. Kontrol Tekanan Darah

Daun kelor mengandung kalium yang efektif dalam mengontrol tekanan darah dan menjaganya tetap stabil. Ini membantu mencegah risiko hipertensi.

6. Pencegahan Pertumbuhan Sel Kanker

Ekstrak dari kulit batang dan daun kelor mengandung antioksidan yang membantu menghambat pertumbuhan sel kanker, termasuk kanker usus besar, pankreas, dan payudara.

7. Peningkatan Gairah Seksual

Untuk mengatasi penurunan gairah seksual, daun kelor berfungsi sebagai afrodisiak. Ini membantu meningkatkan mood positif dan aliran darah dalam tubuh.

8. Sumber Energi Alami

Daun kelor adalah sumber energi alami yang bebas kafein. Kandungan vitamin dan mineralnya, seperti zat besi, vitamin B, C, dan D, membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan stamina.

9. Perlindungan untuk Organ Hati

Bagi mereka yang memiliki masalah pada hati, daun kelor membantu mempercepat perbaikan sel hati. Konsentrasi polifenolnya tinggi dan mampu melindungi hati dari kerusakan oksidatif.

10. Pemeliharaan Pencernaan yang Baik

Kandungan serat larut dan tidak larut dalam daun kelor membantu menjaga pencernaan. Serat ini memperlambat proses pencernaan, membuat rasa kenyang lebih lama, dan membantu mencegah sembelit.

11. Mengatur Kolesterol

Daun kelor tidak hanya meningkatkan kolesterol baik tapi juga menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, membantu mencegah penyakit jantung.

12. Anti-Penuaan Dini

Kandungan antioksidan dalam daun kelor membantu melawan penuaan dini dengan memerangi kerutan pada kulit.

13. Kesehatan Tulang yang Baik

Daun kelor membantu meningkatkan kesehatan tulang dengan kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi.

Menikmati manfaat daun kelor sebaiknya dalam takaran yang tepat. Penggunaan berlebihan bisa mengakibatkan efek samping, terutama pada mereka yang mengonsumsi obat secara rutin.

Nah, Itu dia Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan.

Semoga bermanfaat.